张家口哪个医院有治疗痤疮

　　减少皱纹的食物

　　1、鸡骨去皱

　　皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就集合起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

　　2、猪蹄去皱

　　用西区丰胸老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于面部，第二天凌晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

　　3、水果、蔬菜去皱

　　丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等水果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果良好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

　　4、啤酒去皱

　　啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适当饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

　　5、米饭团去皱

　　当家中香喷喷的米饭做好以后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

　　怎样才能减少皱纹

　　1、多吃富含软骨素的食物

　　人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

　　2、多吃富含核酸的食品

　　核酸是一种生命信息物质，它不但在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，多种维生素片1片，4周后脸部皱纹大部分消失，粗糙皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐步减少。含核酸丰富的食品有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

　　3、多吃酸牛奶和肉皮

　　人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物资，去除死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能使储存水功能低下的组织细胞得到改良，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑。

　　吃好晚餐是减少皱纹的不老秘诀

　　饮食向来和肌肤的健康与否有密切的关系，因此良好的饮食能够给健康红润的肌肤提供源源不绝的动力。

　　很多女性会为眼角悄然出现的皱纹和偷偷爬上嘴角的法令纹犯愁，感叹岁月不饶人。皮肤老化的罪魁祸首是活性氧（或氧自由基），可以通过摄取特定的抗氧化物资来消除它，再搭配其他相干营养物质以减轻乃至消除皱纹，让你的皮肤焕发第二春。最近，雅虎日本刊登美容专家平野宏枝文章，介绍了相干抗氧化物资等营养物质及食物。皮肤在夜间会自我修复，因此建议晚餐时多吃富含这些营养物质的食品。

　　β-胡萝卜素、维生素C、维生素E具有强大的抗氧化力，能帮助人体消除活性氧，由内而外地令皮肤保持弹性和润泽。另外，弹性蛋白、磷脂质都是皮肤不可欠缺的成份。以下是富含这些营养物质的食物。

　　β-胡萝卜素：胡萝卜、红薯、西兰花、菠菜、甜瓜等。维生素C：猕猴桃、柠檬、樱桃、柚子、青椒、莲藕等。弹性蛋白：鱼类、（动物）软骨、鸡翅膀等。磷脂质：魔芋、大米、大豆、小麦等。

标签：