祛痘张家口哪家医院好

　　TOP1：西兰花

　　增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

　　TOP2：牛奶

　　增强皮肤：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改良皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤、消除小皱纹等功效。

　　TOP3：猕猴桃

　　消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

　　TOP4：胡萝卜

　　保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常性能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

　　TOP5：大豆

　　避免色素镇静于皮肤：大豆中含有丰富的维生素E，不但能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　　TOP6：肉皮

　　充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

　　TOP7：西红柿

　　展平皮肤新皱纹：西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹西区医院菜花耳，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不容易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　TOP8：蜂蜜

　　保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

　　TOP9：三文鱼

　　避免皱纹产生：三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物资!防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　　TOP10：海带

　　调节皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调理血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

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