张家口祛斑的正规医院

　　红酒：红酒含有200多种对人体有益的营养成分，它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体非常有益。红酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。所以对女性来讲，睡前小饮一杯红酒可以增进血液流通，让全部人的气色好起来。而对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。

　　喝茶：下午茶的时光是最伟大的发现之一。不仅仅是由于茶里充满了抗氧化物和抗癌物，一个午后的品茶小憩更是医生嘱咐你的释放压力的好办法。

　　吃鱼：一些研究表明在鱼类里的欧米伽-3不饱和脂肪酸对皮肤有着特别好的作用。

　　吃坚果：坚果是一类充满了抗氧化脂类，维生素和矿物质的完美零食。它们同时也能极佳地抑制食欲——但是主意别吃超过一把的分量。

　　橄榄油：很难想到有甚么东西比橄榄油更全能，更健康，更美味了。过去几十年里，饮食当中的油脂如此坏的口碑实在令我感到痛心，由于那些健康的油脂比如橄榄油其实对人体有无数多的好处。油脂可不仅仅是对你“没坏处”，它是人体必须的。

　　椰子油：油脂类有形状和大小繁多的品种，中长链的脂肪酸比如那些存在于椰子油里的，逐步被学者发现有着重要的作用，尽管证据有限。椰子油对于素食者来说同时也是一种很健康的饱和脂肪来源。可经常使用椰子油来烹调食品。

　　西兰花：西兰花含有大量的成都西医院维生素A、维生素C和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。

　　海带：海带含有丰富的矿物质，可以调理血液的酸碱度，避免皮肤过量分泌油脂。

　　牛奶：牛奶自古就是美容圣品，可以改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤、消除小皱纹，对于皮肤的保养有着非常大的好处。

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