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　　每一个女人的内心深处都是渴望永葆青春的，期望自己永远都是20岁的身材与面貌。其实不难，小编特地为你搜集了九个能够保持青春活力的养生秘诀，大家不妨试一试。

　　养生秘诀1：减轻精神压力

　　当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这样只会加重精神压力。此时，应赶快纠正，想象把压力从肩上卸掉。即便在没有希望的情况下也要牢记：你能改变目前的糟糕情况西区医院注射美容，使之向好的方向发展。

　　养生秘诀2：不要急于起床

　　早晨醒来后先仰卧、舒展身体，然后四肢着地，伸伸背，给脊柱留出“苏醒”的时间。

　　养生秘诀三：少乘电梯

　　养生秘诀四：注意走路姿态

　　在步行或散步时，应该挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。

　　养生秘诀5：每天坚持运动

　　蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡西区医院疤痕手臂等，每天坚持做这些动作有助于保持体形，改良血液循环。

　　养生秘诀六：饭后先整理厨房

　　吃完饭后别马上坐下或躺下休息，可先整理餐桌、洗涮碗碟，再干点其他的活。总之，饭后强制自己运动15分钟。

　　养生秘诀七：不要久坐

　　边看电视边做些简单的健身操。工作时，不要把同事从别的房间里喊过来，而是亲自走过去。

　　养生秘诀8：多多交往

　　养生秘诀九：笑口常开

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