张家口吸脂瘦腿的

　　大腿与小腿、足踝之间没有过渡的分明曲线，腿部较上身粗壮，与上身比例明显不协调，这是大多数东方女性的形体特点。许多身材并不肥胖的女孩都会觉得自己的腿比较粗。那么怎么来判断小腿是否是过粗呢?

　　这里教大家一个十分简单的：用手量量你脖子的周长，在量量小腿的周长，正常的小腿围度应当与之相近，如果多太多，就是过粗了。 如果小腿过粗的话，确切是不容易减肥的一个地方。因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定分量。但是我们如果能够持之以恒的话，也还是可以有能够自豪的秀秀纤细玉腿的时候。

　　第一步：推拿膝盖

　　膝盖周围是比较少累积很多脂肪的，由于膝盖是骨骼相连的关节部位，只是这个部位很容易浮肿或是出现松弛的现象，而使得腿部变粗的感觉。具体是：由膝盖四周开始按摩，可以改良膝盖四周皮肤松弛现象，不过，按摩的次数要频繁，否则是没法到达改善曲线的功效。

　　第二步：紧实大腿线条

　　大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积松弛的，而且比膝盖更粗壮，而大腿容易粗壮的原因，在于大腿的肌肉不够发达，皮下脂肪过于柔软的缘由所造成的。充分锻炼大腿的肌肉，多做运动，努力锻炼自己的大腿，然后充分推拿，才能够渐渐改善粗壮大腿的烦恼。

　　第三步：改良小腿微循环

　　1：其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10西区医院阴蒂分钟便可。

　　2：睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息2三十分钟再放下，将有助于腿部血液循环，减轻脚部浮肿。

　　第四步：消脂收紧运动

　　STEP1：脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。

　　STEP2：然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20～30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以1只手扶支撑物上，以保持平衡。

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