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发布时间:2017-05-15 11:54:34  来源:整形频道-全民健康网  阅读:33

  生过孩子的女人都知道,不注意保养生产过后很容易构成难看的妊娠纹,而妊娠纹一旦形成,那末就会伴随你一生,再也无法抹去。对照旧年轻的辣妈的来讲,这是件十分苦恼的事情,那么我们该如何预防和减轻妊娠纹呢?首先要了解其中的因果关系。

  第一步妊娠纹的成因——知己知彼百战百胜

  准妈咪皮肤内的胶原纤维因荷尔蒙紊乱变得很脆弱,而肚子里的小宝宝却在不断地发育,皮肤组织牵拉过度,弹性纤维逐步断裂,透出皮下血管的颜色构成妊娠纹。妊娠纹与遗传也大有关系,如果母亲留下了很深的妊娠纹,自己一定要注意预防。

  基于以上分析,预防与消除妊娠纹的策略为:

  1、帮助缺少营养的骨胶原,恢复皮肤原有弹性。

  2、刺激活性细胞,重建弹性纤维。

  3、保湿和营养干燥的皮肤,避免刺激。

  第二步妊娠纹的预防——未雨绸缪事半功倍

  由于妊娠纹产生后就不大可能完全消除四川省西区医院,因此在孕前预防就会起到事半功倍的功效。

  1、坚持锻炼身体,从打算要宝宝的那一天起,就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。

  2、坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性,使皮肤在承受压力时不易断裂。

  3、注意均衡的饮食营养,尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

  第三步避免和减轻妊娠纹——运筹帷幄还原美丽

  1、在怀孕期间合理搭配饮食结构,保持正常的体重增加。营养的摄取只要能满足宝宝的营养就可以,营养过量会导致宝宝发育太快,使腹部弹性纤维断裂,产生妊娠纹。怀孕期间的体重控制在以下范围,就会有效避免和减轻妊娠纹:

  在怀孕第4个月起,体重可增加4-5公斤;

  在怀孕第7个月起,体重可增加约5公斤;

  每周体重约增加0.35公斤,最多不超过0.5千克;

  全部孕期体重增加不应超过12公斤。

  2、使用专业抗妊娠乳液。从怀孕早期到产后一个月,每天早晚取适当抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和部位,并用手做圆形推拿,使乳液完全被皮肤吸收,去眼袋可减少皮肤的,增加皮肤表层和真皮层的弹性,让容易产生妊娠纹的皮肤较为舒展,可减少妊娠纹的出现。

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