河北抽脂瘦腿效果怎样

6招轻松具有细长的美人腿

　　看着别人穿着超短裤和迷你裙，只能羡慕啊！想要瘦腿其实很简单，我的朋友给我推荐了瘦腿秘籍，六招就可以轻松具有修长

　　1、压低上身：

　　两腿伸直，坐在地面上，一条腿曲折放在另外一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双西区医院卧蚕手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。

　　2、踢毽子：

　　两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰部，就像踢毽子的动作一样。此时另外一条腿的膝盖要略微弯曲。当抬起左腿时用右手拍一下，左手自然放在腰间，反之亦然，左右腿各重复30次。

　　3、高抬腿：

　　单腿站立，另一条腿膝盖曲折90度，使其与腰部也呈直角，脚尖朝下，左右各重复30次。

　　4、向两侧抬腿：

　　把椅子放在身体的一侧，用一只手扶着椅子靠背。在此状态下把另外一侧的腿向旁边抬起，左右各做10次。

　　5、曲折/伸直膝盖：

　　双脚并拢，稍稍弯曲膝盖，使身体重心下移。然后轻轻地伸直。重复30次。

　　在侧卧的状态下把一条腿向上抬起，再还原。左右各做30次。

　　6、同时也可以喝点纯天然植物成份的三草瘦腿茶。

　　成分：马鞭草、柠檬草、迷迭草、玫瑰花、洋甘菊。

　　柠檬草： 又名柠檬香芋，原产于印度，是禾本科多年草，会从根部抽长出几根长长的细叶 子，柠檬草当中所含的柠檬醛成份，有帮助消化的功效。

　　马鞭草：原产于热带美洲，减缓静脉曲涨、腿部水肿，帮助肠内净化及瘦身减脂。

　　迷迭香：原产于地中海沿岸，传说，耶稣赐与迷迭香似晨间森林般清新的味道，古代匈牙利女王曾用迷迭香泡澡，而罗马人则认为它是“神圣的草”帮助消化，治肠胃涨 气、腹痛、头痛。

　　特 色：

　　3草消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖很有效。可有效地消除下半身水肿，减少多余水分，减缓静脉曲张。

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