激光去除法令纹广东哪家好
发布时间:2017-05-15 12:12:05 来源:整形频道-全民健康网 阅读:4次
1、刷牙洗脸擦身
睡前刷牙比早晨更重要,不但可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入眠也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。
二、梳头
古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到推拿、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思惟和记忆能力,促进发根营养,保护头发,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。
3、散步
平心静气地漫步10-20分钟,这会使血液循环到体表,入眠后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快地进入睡眠。
四、喝杯加蜜牛奶
据国外医学专家研究,牛奶中含有增进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。
5、开窗通成都市金牛区蜀汉路西区医院气
保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时,可开一会儿,睡前再关好,有面部整形助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。
六、洗(搓)脚
祖国医学认为,脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚指,可起到增进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。
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