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福建那个医院治疗痤疮好

发布时间:2017-05-15 13:08:40  来源:整形频道-全民健康网  阅读:10

  保养皮肤的最好

  大家常常在电视上、网络上看到的明星,不论过去几年、10几年,甚至是几十年,他们的样貌几乎没有由于岁月的流逝而发生任何改变。特别是最近网络上火得一塌糊涂的电视剧《太阳的后裔》,里面的女主角大家一定非常熟悉,从《蓝色生死恋》到如今的《太阳的后裔》,仿佛已经过去了N多年,可是女主照旧一脸的胶原蛋白,肌肤永远都是白净有光泽。那么,他们究竟是怎样保持自己的皮肤几十年如一日的呢?

  良好的饮食习惯

  1、西兰花

  西兰花含有很多对皮肤有好处的元素,例如维生素A、维生素C和胡萝卜素等,因此常吃西兰花能增强皮肤的抵抗能力,减少皮肤损伤,保持皮肤弹性。

  2、胡萝卜

  胡萝卜里富含胡萝卜素,常吃胡萝卜可以减少皮肤皱纹的生长,还能帮助保持皮肤细胞的性能,使得皮肤细腻有光西区医院鼻小柱整形泽。

  3、牛奶

  牛奶对皮肤的作用是特别明显的,多喝牛奶可以改良皮肤的,减少细纹,延缓衰老。

  4、大豆

  维生素E可以破坏身体中自由基的化学活性,还能减少色素沉淀,而大豆中富含维生素E,因此平常我们要多吃大豆。

  5、猕猴桃

  猕猴桃可谓“维C之王”,多吃猕猴桃可以减少黑色素行成,还可以帮助消除脸上的雀斑。

  6、西红柿

  西红柿中含有一种元素叫番茄红素,可以有效减少皱纹,避免皮肤老化。夏季更应当多吃西红柿,避免被晒伤。

  7、蜂蜜

  蜂蜜对皮肤也是个好东西,常吃蜂蜜可以使皮肤变得越来越红润;蜂蜜还可以消炎抗菌,脸上长痘也可以直接把蜂蜜涂在脸上,痘痘就会消肿。

  8、甘薯

  甘薯与胡萝卜的作用类似,常吃甘薯还可以下降胆固醇,减肥美肤,因此甘薯也是个好东西。

  女人保养皮肤的

  女性朋友要想拥有满满胶原蛋白的皮肤,还得具有良好的生活习惯。

  1、坚持每天早晚两杯白开水

  女人是水做的,要想拥有好皮肤,每天喝水是必须的。早晚一杯水,说的就是每天早上起床以后喝上一杯白开水,这是清肠胃的关键;晚上睡觉前半小时喝上一杯水,补充1晚上身体流失的水分,这是防止血液缺水而变得十分粘稠。早晚一杯水,长时间坚持,有效减少脂肪的堆积、色素的沉淀。

  2、每天一个西红柿

  西红柿既是水果也是蔬菜,这是补充身体维生素C的最佳选择。每天一个西红柿,既简单又方便,完全可以满足身体所需的维生素C。

  3、每天一杯醋

  人喝醋是非常有好处的,可以有效延缓血管硬化的发生。在每日三餐中加点醋,这已成为多数人保健的基本了。还可以在洗脸的时候加入几滴醋,也能起到美容的效果。

  4、每天一杯酸奶

  每天一杯酸奶,不仅可以清算肠胃,还能补钙。可能有的人不喜欢喝纯牛奶,那末酸奶就是一个很好的选择。

 成都金牛区的医院 5、偶尔一袋茶叶

  可能有的人不习惯喝茶,但是偶尔喝茶也是必须的。在胃没有问题的情况下,一般选择绿茶和乌龙茶是最好的。长时间喝茶还能有效地减肥,没有任何一样东西可以比得上茶叶对肠道脂肪的消除了。

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