白领们最伤害肠胃的7大行动

白领们最伤害肠胃的7大行动

　　现在的白领每天都在超负荷的工作，因此也积累了很多的疾病，这些疾病隐患，让我们非常的苦恼，作为白领一族的我们该怎么办呢?七个行动方式，会损伤你的肠胃哦，今天就一起看看该怎么办吧!

　　一、疲劳工作

　　不管你从事的体力还是脑力，长时间超负荷的工作，会致使疲劳过度，使分泌功能失调，使机体的抵抗力下落，容易引起胃部供血不足，从而引发胃酸过量、粘液减少就会使胃黏膜遭到损害。

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　　警惕6种早餐搭配易致命二、精神紧张

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　　人的健康和心情有很大关系。很多胃病的蔓延，都与人的情绪和心态密切相干。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此专家提示说，长时间抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。

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　　警惕6种早饭搭配易致命3、晚饭吃的过饱

白领们最伤害肠胃的7大行为

　　白领们总是遗忘时间，早餐遗忘在匆忙间、午饭简单的吃，因此只有在晚上能有时间好好吃一次饭，因此我们的消化系统，就会被伤害，我们每天摄取的热量计算，要依照早上吃好，中午吃饱，晚上少吃的原则，晚餐过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，而且液分泌过量会腐蚀胃黏膜，如果长期如此，就会致使糜烂、溃疡等疾病。

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　　警惕6种早饭搭配易致命四、多吃冷食

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　　胃是一个非常敏感的部位，人体在遭到冷空气的刺激之后，容易引发胃痉挛，因此也会导致消化不良、胃痛、呕吐、腹泻等症状。我们在夏天不要吃冷的西瓜，而冬季也是如此。这样会影响胃肠道功能。

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　　警惕6种早餐搭配易致命五、嗜烟成癖

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　　很多上班族都喜欢吸烟，因为工作比较繁忙，吸烟是一种减缓疲劳和紧张气氛的方式，吸烟过量的人往往更容易患上胃炎。烟草中的尼古丁会从以下几个方面伤害胃黏膜：促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蚀胃黏膜。

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　　警惕6种早餐搭配易致命6、饮食不洁

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　　由于夏天，各种致病性细菌的繁殖速度很快，而且我们经常吃的食物，很容易腐烂变质。如果饮食不洁净，就会引发胃炎，还会出现胃胀和呕吐、胃痛等症状。

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　　警惕6种早餐搭配易致命7、滥用药物

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　　我们日常用的很多药物都是会伤害到胃粘膜的，例如保泰松、布洛芬、消炎痛、阿司匹林等非甾体抗炎药物，这些药物虽然能够起到止疼的作用，但是会通过抑制对胃黏膜的保护作用而到达效果，因此也是不提倡的，经常服用会伤害胃粘膜，还会导致胃溃疡或胃穿孔的产生。

　　上面就是专家关于白领伤害肠胃行动的具体分析，如果你也想健康的工作和学习，那么一定要保护好自己的肠胃!

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　　现在的白领每天都在超负荷的工作，因此也积累了很多的疾病，这些疾病隐患，让我们非常的苦恼，作为白领一族的我们该怎么办呢?七个行动方式，会损伤你的肠胃哦，今天就一起看看该怎么办吧!

　　1、疲劳工作

　　不管你从事的体力还是脑力，长时间超负荷的工作，会导致疲劳过度，使分泌功能失调，使机体的抵抗力下落，容易引起胃部供血不足，从而引发胃酸过量、粘液减少就会使胃黏膜受到伤害。

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