重庆那个医院治疗痤疮好

　　保养皮肤的比较好

　　大家常常在电视上、网络上看到的明星，不论过去几年、十几年，乃至是几十年，他们的样貌几乎没有由于岁月的流逝而发生任何改变。特别是最近网络上火得一塌糊涂的电视剧《太阳的后裔》，里面的女主角大家一定非常熟习，从《蓝色生死恋》到如今的《太阳的后裔》，仿佛已经过去了N多年，可是女主依旧1脸的胶原蛋白，肌肤永远都是白净有光泽。那末，他们究竟是怎样保持自己的皮肤几十年如一日的呢？

　　良好的饮食习惯

　　1、西兰花

　　西兰花含有很多对皮肤有好处的元素，例如维生素A、维生素C和胡萝卜素等，因此常吃西兰花能增强皮肤的抵抗能力，减少皮肤损伤，保持皮肤弹性。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜里富含胡萝卜素，常吃胡萝卜可以减少皮肤皱纹的生长，还能帮助维持皮肤细胞的性能，使得皮肤细腻有光泽。

　　3、牛奶

　　牛奶对皮肤的作用是特别明显的，多喝牛奶可以改良皮肤的，减少细纹，延缓衰老。

　　4、大豆

　　维生素E型体塑造可以破坏身体中自由基的化学活性，还能减少色素沉淀，而大豆中富含维生素E，因此平常我们要多吃大豆。

　　5、猕猴桃

　　猕猴桃堪称“维C之王”，多吃猕猴桃可以减少黑色素行成，还可以帮助消除脸上的雀斑。

　　6、西红柿

　　西红柿中含有一种元素叫番茄红素，可以有效减少皱纹，防止皮肤老化。夏季更应该多吃西红柿，防止被晒伤。

　　7、蜂蜜

　　蜂蜜对皮肤也是个好东西，常吃蜂蜜可以使皮肤变得越来越红润；蜂蜜还可以消炎抗菌，脸上长痘也可以直接把蜂蜜涂在脸上，痘痘就会消肿。

　　8、甘薯

　　甘薯与胡萝卜的作用相似，常吃甘薯还可以降低胆固醇，减肥美肤，因此甘薯也是个好东西。

　　女人保养皮肤的

　　女性朋友要想具有满满胶原蛋白的皮肤，还得拥有良好的生活习惯。

　　1、坚持每天早晚两杯白开水

　　女人是水做的，要想具有好皮肤，每天喝水是必须的。早晚一杯水，说的就是每天早上起床之后喝上一杯白开水，这是清肠胃的关键；晚上睡觉前半小时喝上一杯水，补充一晚上身体流失的水份，这是避免血液缺水而变得十分黏稠。早晚一杯水，长时间坚持，有效减少脂肪的堆积、色素的沉淀。

　　2、每天一个西红柿

　　西红柿既是水果也是蔬菜，这是补充身体维生素C的比较好选择。每天一个西红柿，既简单又方便，完全可以满足身体所需的维生素C。

　　3、每天一杯醋

　　人喝醋是非常有好处的，可以有效延缓血管硬化的发生。在每日三餐中加点醋，这已成为多数人保健的基本了。还可以在洗脸的时候加入几滴醋，也能起到美容的效果。

　　4、每天一杯酸奶

　　每天一杯酸奶，不但可以清算肠胃，还能补钙。可能有的人不喜欢喝纯牛奶，那么酸奶就是一个很好的选择。

　　5、偶尔一袋茶叶

　　可能有的人不习惯喝茶，但是偶尔喝茶也是必须的。在胃没有问题的情况下，一般选择绿茶和乌龙茶是比较好的。长时间喝茶还能有效地减肥，没有任何一样东西可以比得上茶叶对肠道脂肪的消除了。

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