重庆去泪沟好的医院

　　皮肤皱纹是生理现象，是自然规律。皮肤皱纹的产生除身体内在因素以外，外界环境的影响也是重要因素。阳光、风沙、干燥和严寒的侵袭，灰尘、污物、油类、细菌的污染，碱性强的肥皂盒不良化妆品的刺激，是早生皱纹的外在因素。

　　水份的丢失，皮肤细胞含水量的不足，是皮肤早生皱纹的内在因素之一。如果皮肤含水量减少10%时，皮肤则出现干燥状态，变得粗糙、产生皱纹。其他内在因素：如消化功能减退、慢性消化不良、长时间腹泻造成的营养不良、身体消瘦、皮肤干燥，还有慢性疲劳、情绪低落等。

　　延缓皮肤衰老、保持皮肤光泽柔润、洁白细嫩，就要从人的整体着手进行保养，避免或减少外来刺激，加强自我护理意识。

　　面部自我推拿，可强西区隆胸化皮肤弹性和改善皮肤结构，加速面部皮肤的血液循环，清除脸部衰老细胞，改良面部皮肤营养，使皮肤润泽，除皱防皱，减缓衰老。但是，推拿时动作要慢，操作要自下而上推运，由中央向外顺着肌肉生长方向均匀用力。由于地心引力的作用，整个人体也包括颜面的皮肤被常年累月地向下牵拉，皮肤与肌肉会逐渐松弛，以致改变原来的脸型，所以推拿时应将皮肤向上推运，而不能向下拉，以保持颜面皮肤的。

　　一、指压按摩防皱

　　1、指压百会穴、四神聪穴：双手食、中、无名指自然曲折，指尖齐平分两排指压头顶部正中的百会穴和上下两个神聪穴，约1分钟，再压正中线方向前后搓动50—100次。

　　2、指压、推拿两侧睛明穴：两眼轻轻闭合，用左或右手的拇、食指指甲轻施压力按压两侧眼内角的睛明穴上约1分钟，再向心性按揉50~100次，比较好两手交替按揉。

　　3、按揉鱼腰穴：端坐位，眼平视，鱼腰穴位于瞳孔上眉心凹陷处。用双手中指指腹按压该穴位约1分钟，再向心性旋转按摩100次。

　　4、按揉瞳子廖穴：端坐位，瞳子廖位于眼外呲外侧1.7厘米，眶骨外缘凹陷处。用双拇指或中指指腹按压两侧穴位约1分钟，再向心性旋转推拿50—100次。

　　5、指压四白穴：正座位，两目正视，四白穴位于瞳孔直下3.3厘米眶下孔凹陷中。用双中指指腹按压两侧该穴位约1分钟，再向心性旋转按揉50—100次。

　　6、指压足三里穴：正坐垂足，足三里穴位于胫骨前嵴外1横指处。用双手中指指腹按压两侧该穴约1分钟，再相对旋转按压50—100次。

　　7、指压三阴交穴：正坐垂足，三阴交穴位于内踝上10厘米左右，胫骨内侧面后缘处。用双手中指指腹按压两侧该穴约1分钟，再相对旋转按揉50~100次。

　　2、颜面推运按摩

　　1、用双手食、中、无名指三指指腹，自口唇两侧向上，经两颊部至颧骨下端，鼻翼两侧，推运按摩。重复3次，不能下推。

　　2、用双手食、中、无名指指腹，从颧骨最高处向外推运至两侧耳前处。重复3次，不能回返推运。

　　3、用双手中指指腹适当施力，从两眼内呲沿眉下、两眉中间、前额，推运至前发际正中。重复推运3~5次，不能反推。

　　3、脸部扩大运动锻炼

　　1、将眉毛缓慢抬起，然后再落下。重复10~20西区医院丰面颊次。双眼逐渐闭合，再睁大双眼。重复50次。连续4周。每天早晚各1次，可收功效。

　　2、呈吹气球形，但不要吹出声。此动作应保持6秒钟，以保持面部肌肉挺立，使周围的肌肉保持弹性。重复3—5次。

　　3、每天做轻微缓慢的抬头、低头、，再抬头，再渐渐由左侧转向右边，以一样由右侧转向左边。重复3—5次。这套动作可以刺激头、眼、脸部、颈项部的血液循环，能保持头部、颈项部皮肤的挺立，有助于控制“双下颏”的出现。

　　每天早晚做这套自我按摩，做完后，休息一会儿，就显得神清气爽，满面春风。如能终年坚持下去，可使颜面皮肤延缓老化，也收到皮肤细嫩、光滑、防皱美容的效果。

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